「相手は自分の投影」なら、我慢すべきなのか
「目の前の相手は、自分の心の投影である」という教えに出会い、深く心を動かされました。人を責める代わりに、自分の内側を見つめる。その姿勢は、とても大切なことだと感じています。 けれど最近、職場で理不尽な扱いを受けることが続いています。強い口調で責められたり、明らかに筋の通らないことを押しつけられたり。そのたびに「これも私の投影なのだから」と言い聞かせて、黙って耐えてきました。 でも、心も体も、少しずつすり減っていくのがわかります。相手が自分の投影なら、私はどんな扱いを受けても、我慢しなければならないのでしょうか。
お便りをありがとうございます。
教えに誠実であろうとするあまり、ご自分の痛みを後回しにしてこられたこと。その真面目さと、すり減っていく心の両方を思いながら、このお返事を書いています。
最初にお伝えしたいのは、あなたはこれ以上、我慢しなくていいということです。内側を見つめることと、理不尽な扱いを受け入れ続けることは、まったく別のことです。そして、あなたが今感じている混乱は、教えの深さに真剣に向き合ってきた人だからこそ、たどり着く問いでもあります。
私自身も、この混乱の只中にいたことがあります。
かつて、どうしても理不尽だと感じる人と関わらなければならない時期がありました。言葉の端々にとげがあり、こちらの事情はほとんど聞いてもらえない。そのたびに私は、「これは私の内側が映し出されているだけだ」と自分に言い聞かせ、反論の言葉を飲み込んでいました。
ところが、飲み込んだはずの言葉は、どこへも消えていきませんでした。夜になると胸の奥で重く渦を巻き、眠りを浅くし、やがて体のあちこちに小さな不調となって現れてきたのです。穏やかに受け入れているつもりで、実際には、ただ自分の声を押し殺していただけでした。
あの頃の私は、「投影」という教えを、自分を黙らせるための理由にしてしまっていたのです。
では、「相手は自分の投影」という言葉は、本当に我慢を求めているのでしょうか。
ここで、一つの小さな庭を思い浮かべてみてください。
その庭には、一人の庭師がいます。庭師は、庭に訪れるすべての命を愛しています。花も、草も、虫も、ときどき姿を見せる鹿さえも。どの命も、同じ一つの大きないのちの現れだと知っているからです。
それでも庭師は、芽吹いたばかりの若い苗のまわりに、そっと柵をめぐらせます。鹿がその苗を食べてしまわないように。
その柵は、鹿を憎んでいるからつくられたのではありません。鹿を追い払いたいからでもありません。ただ、今まさに育とうとしている小さな命を守るために、必要なものとしてそこに置かれているのです。すべての命を愛することと、守るべきものを守ることは、庭師の中で少しも矛盾していません。
「投影」という教えも、本来はこの庭師の眼差しに近いものです。
それは、出来事の受け取り方を内側から見つめ直すための大切な鏡です。けれど、外側で必要な柵を立てることまで禁じる鎖ではありません。内側で相手を責める物語を手放しながら、外側では「ここから先は受け入れられません」と静かに伝える。その二つは、一つの手の中で同時に行うことができるのです。
そして、もう一つ、問いを置かせてください。
あなたが「我慢しなければ」と自分に言い聞かせるとき、その声は、どこから聞こえてくるでしょうか。
それは、深い静けさの中から湧き上がってくる声でしょうか。それとも、「良い人でいなければ」「波風を立ててはいけない」「ここで反応したら、まだ目覚めていないことになる」という、どこか緊張を孕んだ声でしょうか。
もし後者だとしたら、その我慢は、「在る」から生まれたものではありません。恐れから生まれた我慢は、どれほど穏やかな顔をしていても、あなたの内側を静かに傷つけ続けます。
私が気づいたのは、本当の受容とは、何でも受け入れることではない、ということでした。
それは、湧き上がってくる怒りや悲しみも含めて、今ここにあるものを、ありのままに認めること。そして、その静かな認識の中から、必要な言葉や行動が自然に生まれてくるのを許すことです。「やめてください」と伝えることも、距離を置くことも、ときには場所を離れることも、在ることから生まれる、真っ直ぐな行いになりえます。
もしよろしければ、次に理不尽だと感じる場面に出会ったとき、一つだけ試してみてください。
すぐに我慢しようとするのでも、言い返そうとするのでもなく、一呼吸だけ置いて、心の中でそっと自分に尋ねてみるのです。
「私は今、何を感じている？」
胸が締めつけられているのか、お腹が固くなっているのか。その感覚を、ただ確かめるだけで構いません。自分の感じていることに気づいた瞬間、あなたは相手の言葉に飲み込まれる場所から、一歩だけ、自分の足もとへと戻ってきています。そこから、伝えるべきことがあれば伝え、離れるべきなら離れればいいのです。
それから、もし理不尽な扱いが続き、心や体が限界に近いと感じるときには、どうか一人で抱え込まないでください。信頼できる人や、職場の相談窓口、専門の機関に助けを求めることは、教えに背くことではありません。あなた自身を大切にするという、何より誠実な実践です。
あなたは、誰かの怒りを受け止め続けるために、ここに在るのではありません。すべてを愛する眼差しと、自分を守る柵。その両方を手にしたまま、あなたは一度だって「在る」から離れたことなどありませんでした。
どうか、ここまで耐えてきたご自分を、まずやさしく労ってあげてください。そして、あなたという若い苗のまわりに、そっと柵をめぐらせることを、ご自分に許してあげてください。
── 凛風リュウジ
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