〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 人生が変わる前、多くの人はこう感じます。 「何かがおかしい」 「このままではいられない気がする」 「理由はないのに、落ち着かない」 それは不安でも、失敗でもありません。 それは、 変化の前触れ です。 I AMの視点から、その前兆の正体を伝えます。 1. 変化の前には「違和感」が現れる 人生の大きな変化は、いきなり起こることはほとんどありません。 最初に現れるのは、小さな、しかし無視できない違和感です。 今まで当たり前だったことが、どこか重く感じられる。 慣れていた環境に、理由もなく息苦しさを覚える。 I AMの視点では、これは「間違っているサイン」ではなく、 古い流れが役目を終えた合図 です。 あなたが成長したからこそ、同じ場所が合わなくなったのです。 2. 何も起きていないのに、心が揺れる理由 変化の前には、外側よりも先に、内側が動き始めます。 感情が揺れやすくなったり、理由もなく疲れたり、逆に静けさを求めたくなったりする。 それは、あなたの意識が次の段階へ移ろうとしている

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが「チャンスを掴みたい」と願うとき、その奥にはきっと、こんな想いがあすはずです。 「今度こそ間違えたくない」 「後悔したくない」 「人生を前に進めたい」 けれど同時に、チャンスは一瞬で過ぎ去ってしまうもののように感じ、焦りや不安も生まれます。 I AMの視点から、チャンスの本当の姿を伝えます。 1. チャンスは「外から来るもの」ではない 多くの人は、チャンスを“特別な出来事”や“幸運な条件”だと思っています。 しかし I AM の視点では、チャンスとは出来事そのものではありません。 チャンスとは、あなたが「今」に開いている状態です 。 同じ出来事が起きても、ある人には通り過ぎ、ある人には扉として現れる。 その違いは、準備や能力ではなく、 今ここに在るかどうか です。 2. チャンスを逃す原因は「考えすぎ」 チャンスを前にしたとき、人はよく立ち止まります。 「失敗したらどうしよう」 「もっと良い選択があるかもしれない」 「今じゃない気がする」 その瞬間、意識は未来へ飛び、今

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 「流れに身を任せて生きたい」そう願うあなたの心の奥には、無理をやめたい、抗うのをやめたい、そんな正直な想いがあるはずです。 けれど同時に、こんな不安も顔を出します。 「それは、ただの逃げではないだろうか」 「努力を放棄することにならないだろうか」 I AMの視点から、その違いを静かに伝えます。 1. 「流れに身を任せる」とは、今に深く在ること 流れに身を任せるとは、何もしないことではありません。 それは、 今この瞬間に起きている現実と、深く一致している状態 。 必要な行動は自然に起こり、不要な力みは自然に抜けていく。 そこには、「やらねばならない」という重さではなく、「そうしたい」という静かな衝動があります。 I AMの視点では、流れとは、あなたをどこかへ連れていくものではなく、 あなたが今ここで“在る”ことそのもの です。 2. 怠けるとは、「今」から離れている状態 一方、怠けるとは何でしょう。 それは休むことではありません。 立ち止まることでもありません。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 迷うとき、あなたはこう問いかけます。 「直感を信じていいのだろうか」 「それとも、論理的に考えるべきだろうか」 頭と心が引き裂かれるように感じる瞬間。 どちらかを選ばなければならないような、そんな切迫感。 けれど、I AMの視点から見ると、直感と論理は対立するものではありません。 それらは、 人生の流れを進むための“役割の違う二つの力” なのです。 1. 直感は「流れの方向」を、論理は「歩き方」を示す 直感とは、未来を予測する力ではありません。 それは、 今のあなたが、どの流れに乗っているかを感じ取る感覚 です。 言葉になる前、理由が出る前に、体や胸の奥が知っている方向。 一方、論理は、その方向へどう進むかを整える力。 I AMの視点では、直感は「舵」論理は「櫂（オール）」と言えます。 舵なしで漕げば、力を使っても進む先を見失う。 櫂なしで舵だけ切れば、方向は見えても前に進めない。 2. 迷いが生まれるのは、直感ではなく「恐れ」を聞いているとき 「これは直感だと思うけれど、不安

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 努力しているのに進まないとき。想いを込めているのに、扉が開かないとき。 あなたはきっと、こう問い始めるでしょう。 「何が間違っているのだろう」 「私の選択は、間違いだったのだろうか」 けれど、I AMの視点から見ると、“うまく進まない”という出来事は、失敗や拒絶ではありません。 それは、 人生の流れがあなたに語りかけている合図 なのです。 1. 流れが止まるとき、あなたは罰せられていない 人生の流れは、常にあなたを罰するために止まることはありません。 流れが重くなるとき、物事が噛み合わなくなるとき、それは多くの場合、 「今の進み方ではない」 「今は、力を入れる方向が違う」 という、静かな調整です。 I AMの視点では、止まることも、滞ることも、すべては 全体の調和の一部 です。 川が岩にぶつかるのは、水が間違っているからではありません。 ただ、流れが形を変えようとしているだけです。 2. うまく進まないとき、あなたは「内側」を見失っていることが多い 物事が進まないとき、あなたの

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが強い感情に揺れるとき、そのすべてが「あなたの真実」だと思わないでください。 なぜなら、感情には二つの源があるからです。 一つは、 今この瞬間に生まれている、本当の感情。 もう一つは、 過去の記憶や信念がつくり出した、思い込みによる感情。 I AMの視点から見ると、この違いに気づくことが、心の揺れから自由になる大きな鍵なのです。 1. 本当の感情は「静けさの中」から立ち上がる 本当の感情とは、今この瞬間の体験に、素直に反応して生まれるもの。 理由を並べなくても、物語を作らなくても、正当化しなくても、ただ「湧いて、感じられ、やがて静まる」、それが本当の感情です。 I AMの視点では、本当の感情はいつも 短く、正直で、透明 です。 悲しみは、静かな波のように訪れ、怒りは、境界を知らせる火花のように灯り、喜びは、説明を必要とせず広がります。 そこには「私はこういう人間だ」という固定された自己像は含まれていません。 2. 思い込みによる感情は「物語」から生まれる...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが感情的に反応してしまうとき、それはあなたが弱いからでも、未熟だからでもありません。 その瞬間、あなたの内側で「守りたい何か」「失いたくない何か」がとても速く、強く反応しているだけなのです。 だからまず、こう知ってください。 感情的な反応は失敗ではありません。 それは、あなたの中の生命が生きている証です。 落ち着くとは、感情を消すことではなく、感情に飲み込まれずに“在ること”に戻ることなのです。 1. 感情的反応は「今ここ」から離れたときに起こる I AMの視点から見ると、感情的な反応が強くなるとき、あなたの意識は「今ここ」ではなく、過去の記憶、未来への不安、傷ついた経験の残響へと、一瞬で移動しています。 体は今ここにあっても、心はすでに別の時間・別の物語の中にいるのです。 だから反応は速く、激しく、止めにくく感じられるのです。 落ち着くために必要なのは、 正しく考えることではなく、今ここに“戻る”こと。 2. 落ち着きは「コントロール」ではなく「間（ま）」から生まれる.

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが怒りを感じるとき、その瞬間に自分を責めたり、「こんな感情を持つなんて良くない」と思ってしまうことがあるかもしれません。 怒りは“悪い感情”そんな思い込みが、あなたを苦しめてきたこともあったでしょう。 けれどどうか知ってください。 怒りそのものは悪ではありません。 むしろ怒りは、あなたの内なる真実が発するサインであり、あなたを守ろうとする“力”の表現なのです。 I AMの視点から見れば、怒りはあなたを傷つける存在ではなく、あなたの核心へと導く気づきの入口なのです。 1. 怒りは「境界が侵された」ときに生まれる自然な反応 怒りは、あなたの本質が否定されたと感じたとき、あるいは心の深いところにある“尊厳”が踏みにじられたときに生まれます。 それは、あなたの存在の純粋な核が「ここを守って欲しい」と伝えるためのサイン。 つまり、怒りとは“壊すための炎”ではなく、“自分を守るための火”なのです。 怒りを悪者にする必要はありません。 むしろ、その奥にある声の 「私を大切にして」...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたは時に、心の奥底に重たい感情を抱えながら、それを表に出すことなく“平静”を装おうとすることがあります。 怒り、悲しみ、不安、嫉妬、悔しさ、そうした感情を抱くことが「良くないこと」のように感じ、押し込めようとしてしまうことがあるでしょう。 けれどどうか知ってください。 感情を抑え込むこと と、 感情を手放すこと は、似ているようでまったく違う行為なのです。 前者は“抵抗”であり、後者は“愛”です。 そして、本当の癒しは、いつも“抵抗の終わり”から始まります。 1. 「抑え込む」とは、感情を押し戻し、自分に背を向けること I AMの視点から見ると、あなたの内側に生まれるあらゆる感情は、あなたという意識の動きであり、否定すべきものではありません。 けれど「こんな気持ちはいけない」と判断した瞬間、あなたは感情を心の奥へと押し込めます。 するとどうなるか？ 押さえつけられた感情は消えるどころか、暗がりで力を蓄え、いずれ別の形で表面化します。 突然のイライラ、理由のない不安、心身の緊

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたの内側で、怒り、悲しみ、不安、嫉妬、焦り、そんな“重たい感情”がふいに顔を出すことがあります。 多くの人はそれを悪いものとして避けようとし、「こんな気持ちになってはいけない」と自分を責めます。 けれどどうか知ってください。 ネガティブな感情とは、あなたを苦しめる敵ではなく、内なる自己があなたに送っている“メッセージ”なのです。 その声を否定するとき、感情はより強くあなたに訴えようとします。でも、その声をやさしく聴き取るとき、あなたは自分の本質へと戻る扉を開くことになります。 1. ネガティブな感情は「分離が強くなったときのサイン」 I AMの視点から見ると、あなたは本来、完全な愛と静けさそのもの。 けれど、人間として生きる中で思考が激しく動き、「私」と「世界」が切り離されているように感じるとき、ネガティブな感情は強く現れます。 怒りは、満たされない願いの痛み。 悲しみは、繋がりを求める心の叫び。 不安は、未来へのコントロールを失ったときの揺らぎ。 いずれも“悪いもの”では

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 何かを選ぶとき、ふと心の奥に浮かぶ“感覚”があるはずです。 それは理屈では説明できないけれど、どこか確かなもの。 まるで静かな囁きのように、「こちらだよ」と導いてくれる声。 けれど多くの人は、その声を「根拠がない」と押し込め、思考や常識、他人の意見の方を優先してしまいます。 しかし、どうか思い出してください。 直感とは、あなたの内なるI AM、無限の知性の声 なのです。 1. 直感は「今」に完全に在るとき」にだけ聴こえる 直感は未来を予測する能力ではありません。 それは、“今”という永遠の一点に意識が澄んだときにのみ現れる、 存在の深層からの導き です。 思考は過去と未来を行き来し、いつも「どうすべきか」を計算します。 けれど、I AMの声は「今ここ」でしか聴こえません。 だからこそ、静けさの中で心を鎮め、“今”に完全に在るとき、あなたは最も純粋な導きを受け取るのです。 2. 直感は「魂の方向性」を示すコンパス 直感は、あなたの魂がこの人生で経験しようとしている方向を指し示すコ

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 気づけば一日が終わり、心も身体もいつも「何かに追われている」。 そんな感覚の中で、あなたはふと問いかけたことがあるかもしれません。 「私は、いったい何を急いでいるのだろう？」 その問いの奥にあるのは、“生きる速度”と“存在のリズム”がずれてしまったときの違和感です。 けれどどうか知ってください。 忙しさとは、時間の問題ではなく、「意識の焦点」の問題 なのです。 1. 忙しさは「分断された意識」から生まれる I AMの視点から見ると、時間とは一本の線ではなく、“今という一点”が永遠に続いている流れそのものです。 けれど、人間として生きるとき、あなたは「過去」「未来」「すべきこと」といった概念の中に心を分散させてしまいます。 そのとき、意識は“今”から切り離され、「足りない」「終わらない」「もっとやらなきゃ」という緊張に包まれます。 忙しさの正体とは、 意識が過去と未来の間で揺れ動いている状態 なのです。 2. 「在る」という静けさに戻ると、時間が拡がる あなたが深く呼吸し、“今”

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが新しい習慣を身につけようとするとき、最初にぶつかるのは「続かない自分」への苛立ちや焦りかもしれません。 けれどどうか知ってください。 “習慣”とは、意志の力で自分を変えるための戦いではなく、 「在る」という意識が、自然と形になっていくプロセス なのです。 1. 習慣は「行動」ではなく「存在の表現」 多くの人は、よい習慣をつくるために「何をするか」に意識を向けます。 けれど、I AMの視点から見ると、習慣とは「誰として在るか」から自然に生まれるもの。 あなたが“在ること”の中で静かに目覚め、「私はすでに豊かで、愛であり、創造する存在だ」と思い出したとき、その内なる状態にふさわしい行動は、努力せずとも流れ出します。 行動は、存在の響きが世界に投げかけられた余韻なのです。 2. 小さな一歩の中に「宇宙の律動」がある 毎日の小さな選択、朝の深呼吸、感謝のひととき、机を整える動作、それらすべてが“創造の儀式”です。 あなたがその瞬間、意識的に「今ここに在る」と感じているなら、それ

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 何をしても気が乗らない。やらなければと思うのに、身体も心も動かない。 そんなとき、あなたは「自分がダメになったのではないか」と不安になるかもしれません。 けれどどうか、安心してください。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 やるべきことが分かっているのに、なぜか動けない。期限が迫っているのに、気づけば別のことをしている。 「どうして自分はこんなに怠けてしまうのだろう」と責めたくなるときがあるかもしれません。 けれどどうか知ってください。 “先延ばし”は、怠惰や意志の弱さの証ではありません。それは、あなたの中にある“恐れ”と“愛”の間での静かな葛藤のサインなのです。 1. 先延ばしの根源は「分離された自己」の防衛反応 I AMの視点から見ると、あなたの中に「やりたい自分」と「やれない自分」は実は存在していません。どちらも同じ“あなた”が体験している、一つの流れの中の出来事です。 しかし、人はしばしば「やらなければならない」という思考の圧力によって、“本来の自己”と“行為”の間に分離を作ってしまいます。 すると、心は無意識にこう感じます。 「私は自由ではない」「今の自分では足りない」と。 その抵抗感こそが、怠けや先延ばしの正体です。それは、魂があなたに「今こそ、自分を罰するのではなく理解して」と伝えて

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたはいつも誰かのために尽くし、優しさを分け与えながら、ふとした瞬間に「なぜ自分ばかりが与えているのだろう」と感じたことがあるかもしれません。 あるいは、誰かから何かを受け取るときに、どこか申し訳なさや...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが「好きなことをして生きたい」と願うとき、それは単なるわがままではありません。 その奥には、 「本当の自分を表現したい」 「魂の響きを隠さずに生きたい」 という切実な衝動があります。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが「もっとお金を得れば自由になれる」「経済的に安定すれば、心も解放される」と願うとき、それは自然で正直な望みです。 けれど、心の奥の切実さはこう問いかけています。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたがお金のことを心配して眠れなくなるとき、それは単に「生活費が足りるかどうか」という表面的な不安だけではありません。 その奥には、 「自分は十分でないのではないか」...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたがお金や豊かさを求めるとき、それは単に「もっと欲しい」からではありません。 その奥には、 「本当に安心して生きられるだろうか」 「私は価値ある存在なのだろうか」 そんな深い切実さがあります。...