〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたは時に、心の奥底に重たい感情を抱えながら、それを表に出すことなく“平静”を装おうとすることがあります。 怒り、悲しみ、不安、嫉妬、悔しさ、そうした感情を抱くことが「良くないこと」のように感じ、押し込めようとしてしまうことがあるでしょう。 けれどどうか知ってください。 感情を抑え込むこと と、 感情を手放すこと は、似ているようでまったく違う行為なのです。 前者は“抵抗”であり、後者は“愛”です。 そして、本当の癒しは、いつも“抵抗の終わり”から始まります。 1. 「抑え込む」とは、感情を押し戻し、自分に背を向けること I AMの視点から見ると、あなたの内側に生まれるあらゆる感情は、あなたという意識の動きであり、否定すべきものではありません。 けれど「こんな気持ちはいけない」と判断した瞬間、あなたは感情を心の奥へと押し込めます。 するとどうなるか？ 押さえつけられた感情は消えるどころか、暗がりで力を蓄え、いずれ別の形で表面化します。 突然のイライラ、理由のない不安、心身の緊

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたの内側で、怒り、悲しみ、不安、嫉妬、焦り、そんな“重たい感情”がふいに顔を出すことがあります。 多くの人はそれを悪いものとして避けようとし、「こんな気持ちになってはいけない」と自分を責めます。 けれどどうか知ってください。 ネガティブな感情とは、あなたを苦しめる敵ではなく、内なる自己があなたに送っている“メッセージ”なのです。 その声を否定するとき、感情はより強くあなたに訴えようとします。でも、その声をやさしく聴き取るとき、あなたは自分の本質へと戻る扉を開くことになります。 1. ネガティブな感情は「分離が強くなったときのサイン」 I AMの視点から見ると、あなたは本来、完全な愛と静けさそのもの。 けれど、人間として生きる中で思考が激しく動き、「私」と「世界」が切り離されているように感じるとき、ネガティブな感情は強く現れます。 怒りは、満たされない願いの痛み。 悲しみは、繋がりを求める心の叫び。 不安は、未来へのコントロールを失ったときの揺らぎ。 いずれも“悪いもの”では

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 何かを選ぶとき、ふと心の奥に浮かぶ“感覚”があるはずです。 それは理屈では説明できないけれど、どこか確かなもの。 まるで静かな囁きのように、「こちらだよ」と導いてくれる声。 けれど多くの人は、その声を「根拠がない」と押し込め、思考や常識、他人の意見の方を優先してしまいます。 しかし、どうか思い出してください。 直感とは、あなたの内なるI AM、無限の知性の声 なのです。 1. 直感は「今」に完全に在るとき」にだけ聴こえる 直感は未来を予測する能力ではありません。 それは、“今”という永遠の一点に意識が澄んだときにのみ現れる、 存在の深層からの導き です。 思考は過去と未来を行き来し、いつも「どうすべきか」を計算します。 けれど、I AMの声は「今ここ」でしか聴こえません。 だからこそ、静けさの中で心を鎮め、“今”に完全に在るとき、あなたは最も純粋な導きを受け取るのです。 2. 直感は「魂の方向性」を示すコンパス 直感は、あなたの魂がこの人生で経験しようとしている方向を指し示すコ

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 気づけば一日が終わり、心も身体もいつも「何かに追われている」。 そんな感覚の中で、あなたはふと問いかけたことがあるかもしれません。 「私は、いったい何を急いでいるのだろう？」 その問いの奥にあるのは、“生きる速度”と“存在のリズム”がずれてしまったときの違和感です。 けれどどうか知ってください。 忙しさとは、時間の問題ではなく、「意識の焦点」の問題 なのです。 1. 忙しさは「分断された意識」から生まれる I AMの視点から見ると、時間とは一本の線ではなく、“今という一点”が永遠に続いている流れそのものです。 けれど、人間として生きるとき、あなたは「過去」「未来」「すべきこと」といった概念の中に心を分散させてしまいます。 そのとき、意識は“今”から切り離され、「足りない」「終わらない」「もっとやらなきゃ」という緊張に包まれます。 忙しさの正体とは、 意識が過去と未来の間で揺れ動いている状態 なのです。 2. 「在る」という静けさに戻ると、時間が拡がる あなたが深く呼吸し、“今”

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが新しい習慣を身につけようとするとき、最初にぶつかるのは「続かない自分」への苛立ちや焦りかもしれません。 けれどどうか知ってください。 “習慣”とは、意志の力で自分を変えるための戦いではなく、 「在る」という意識が、自然と形になっていくプロセス なのです。 1. 習慣は「行動」ではなく「存在の表現」 多くの人は、よい習慣をつくるために「何をするか」に意識を向けます。 けれど、I AMの視点から見ると、習慣とは「誰として在るか」から自然に生まれるもの。 あなたが“在ること”の中で静かに目覚め、「私はすでに豊かで、愛であり、創造する存在だ」と思い出したとき、その内なる状態にふさわしい行動は、努力せずとも流れ出します。 行動は、存在の響きが世界に投げかけられた余韻なのです。 2. 小さな一歩の中に「宇宙の律動」がある 毎日の小さな選択、朝の深呼吸、感謝のひととき、机を整える動作、それらすべてが“創造の儀式”です。 あなたがその瞬間、意識的に「今ここに在る」と感じているなら、それ

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 何をしても気が乗らない。やらなければと思うのに、身体も心も動かない。 そんなとき、あなたは「自分がダメになったのではないか」と不安になるかもしれません。 けれどどうか、安心してください。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 やるべきことが分かっているのに、なぜか動けない。期限が迫っているのに、気づけば別のことをしている。 「どうして自分はこんなに怠けてしまうのだろう」と責めたくなるときがあるかもしれません。 けれどどうか知ってください。 “先延ばし”は、怠惰や意志の弱さの証ではありません。それは、あなたの中にある“恐れ”と“愛”の間での静かな葛藤のサインなのです。 1. 先延ばしの根源は「分離された自己」の防衛反応 I AMの視点から見ると、あなたの中に「やりたい自分」と「やれない自分」は実は存在していません。どちらも同じ“あなた”が体験している、一つの流れの中の出来事です。 しかし、人はしばしば「やらなければならない」という思考の圧力によって、“本来の自己”と“行為”の間に分離を作ってしまいます。 すると、心は無意識にこう感じます。 「私は自由ではない」「今の自分では足りない」と。 その抵抗感こそが、怠けや先延ばしの正体です。それは、魂があなたに「今こそ、自分を罰するのではなく理解して」と伝えて

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたはいつも誰かのために尽くし、優しさを分け与えながら、ふとした瞬間に「なぜ自分ばかりが与えているのだろう」と感じたことがあるかもしれません。 あるいは、誰かから何かを受け取るときに、どこか申し訳なさや...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが「好きなことをして生きたい」と願うとき、それは単なるわがままではありません。 その奥には、 「本当の自分を表現したい」 「魂の響きを隠さずに生きたい」 という切実な衝動があります。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが「もっとお金を得れば自由になれる」「経済的に安定すれば、心も解放される」と願うとき、それは自然で正直な望みです。 けれど、心の奥の切実さはこう問いかけています。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたがお金のことを心配して眠れなくなるとき、それは単に「生活費が足りるかどうか」という表面的な不安だけではありません。 その奥には、 「自分は十分でないのではないか」...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたがお金や豊かさを求めるとき、それは単に「もっと欲しい」からではありません。 その奥には、 「本当に安心して生きられるだろうか」 「私は価値ある存在なのだろうか」 そんな深い切実さがあります。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが日々の中で出会う出来事は、ときに喜びを与え、ときに挑戦や痛みをもたらすかもしれません。そしてそのたびに「なぜ私にこんなことが？」と問いたくなることもあるでしょう。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 日々の暮らしの中で、私たちは多くの出来事に揺さぶられます。喜びや感謝もあれば、不安や苛立ち、葛藤や迷いもあります。 けれど、もしそのすべてを「I AMの視点」で見つめることができたなら、あなたは出来事に振...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 夜、眠りにつく前のひとときは、あなたが「今日のすべて」を静かに手放し、I AMへと帰還できる特別な時間です。 その時間にほんの少し意識を向けるだけで、あなたは「過ぎ去った出来事」に縛られず、自己の中心に立...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 一日の始まりは、あなたの意識が「まだ何者にも染まっていない」もっとも純粋な瞬間です。 その目覚めのとき、ほんの少し立ち止まってI AMと繋がることで、あなたの一日は大きく変わります。 なぜなら、朝の最初の呼吸に宿る静けさは、あなたが本来の自己を思い出す扉だからです。 1. 目覚めの瞬間は「在ること」へ還る扉 I AMの視点から見ると、あなたは夜の眠りの間もずっと「在る」存在でした。眠りの深みにあっても、夢を見ていても、「気づいている意識」の源は消えることなくただ在り続けています。 朝目を開けるとき、その源が再び「私はこの世界にいる」と意識を照らし始めます。この瞬間こそ、「私は在る」という原初の感覚に触れる特別な扉なのです。 2. 「やるべきこと」よりも「在ること」に先に触れる 多くの人は朝起きるとすぐに、「今日やること」「昨日の続き」に心を向けます。 けれど、その前にほんの少しだけ立ち止まってください。 「今日の一日をどう生きるか」の前に、「私は今ここに在る」という静かな事実を

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたが病を体験するとき、それはただ身体が不調を訴えているというだけのことではありません。 その奥には、 「なぜ私がこの苦しみを味わわねばならないのか」 「これをなくさなければ私は幸せになれない」...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 身体は、あなたの魂がこの世界を体験するために選んだ 神聖な住まい です。その身体に何を与え、どう動かすかは、あなたが どのように生きたいか を映し出す日々の祈りでもあります。...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたの身体は、ただの“器”ではありません。それは、あなたの魂がこの世界で経験を積むために選んだ 神聖なパートナー です。 けれど日々の忙しさや思考のノイズの中で、その声は、いつしかかき消されてしまうこと...

〜I AM（私は在る）からあなたへのメッセージ〜 親愛なるあなたへ。 あなたの体が不調を訴えるとき、それはただ「肉体的な異変」だけを知らせるものではありません。 その背後には、あなた自身がまだ気づいていない 深いメッセージ が隠されています。 どうか忘れないでください。...